ushtrimet 11
A mund të përmirësohet imuniteti përmes suplementeve dhe zhytjes në ujë të ftohtë?
Ka shumë metoda dhe shtesa me vitamina që promovohen për “forcimin” e sistemit imunitar, BBC ka shkruar për disa, duke...
Si ndikojnë ushtrimet pilates në trupin tuaj?
Pilates janë ushtrime të njohura për forcimin e trupit, fleksibilitetin dhe balancën.National Geographic ka shkruar se çfarë thonë ekspertët rreth...
Studimi: Forcimi i muskujve dhe ushtrimet mund të ulin rastet e vdekjes te pacientët me kancer
Një studim i ri ka sugjeruar që forca muskulore dhe forma e mirë fizike mund të ulin gati 50 për...
Të qenit në formë të mirë është më e rëndësishme sesa të qenit i dobët
Një studim i ri ka arritur në përfundimin se të jesh në formë është më e rëndësishme për jetëgjatësinë sesa...
Studimi: Katër minuta aktivitet intensiv në ditë pozitive për shëndetin e zemrës te gratë
Studimi i fundit sugjeron se shtimi i vetëm katër minutave aktiviteti intensiv fizik çdo ditë mund ta ulë përgjysmë rrezikun...
Pesë mënyra për ta mbajtur trupin më energjik gjatë dimrit
Ndërkohë që në stinën e dimrit njerëzit priren të ndihen më të lodhur, ka disa mënyra për ta rregulluar këtë...
Katër lloje ushtrime për ta ulur rrezikun nga demenca
Shumë studime të fundit kanë treguar se aktiviteti fizik i rregullt, me kalimin e kohës mund ta ulë rrezikun për...
Si të ulet tensioni i lartë i gjakut
Studimi i ri sugjeron se vetëm pesë minuta me më shumë ushtrime mund ta ulin tensionin e lartë të gjakut.“Inkoorporimi...
Ushtrime më efikase në fitnes apo ecje në natyrë
Shemsedin Vehapi, është profesor i edukatës fizike dhe sportit tash e disa vjet. Është edhe trajnues për certifikimin e trajnerëve...
Cardi B po ushtron që të mos e përjetojë depresionin pas lindjes
Reperja e njohur, Cardi B, ka thënë se bën ushtrime vazhdimisht në mënyrë që të mos e përjetojë depresionin pas...
Disa mënyra për mënjanimin e ankthit
Ndërkohë që shumë njerëz janë të ngarkuar nga stresi i përditshmërisë, ankthi mund të jetë shqetësim për ta.India.com ka shkruar...