arroret 10
6 zëvendësues të mishit për proteina
Tashmë ka dëshmi të qarta të rrezikut për shëndetin nga mishi i kuq dhe ai i procesuar. Gazeta prestigjioze “New...
Përfitimet shëndetësore nga arrat dhe bajamet
Arroret janë të pasura me yndyra polio të pangopura shumë të shëndetshme për zemrën.Ato janë të pasura me fibër, proteinë,...
Çfarë ndodh kur hani arra çdo ditë
Arrat kanë dyfishin e antioksidantëve në krahasim me të gjithë arrorët e tjerë dhe e çlirojnë organizmin nga radikalet e...
Proteina që duhet konsumuar për ta ulur kolesterolin
Kur bëhet fjalë për menaxhimin e kolesterolit, ushqimet mund të luajnë rol të rëndësishëm. Por ekziston një ushqim i pasur...
Arroret më të mira për të humbur peshë
Arroret dhe farat janë dy nga ushqimet më të shëndetshme kur bëhet fjalë për mos-shtimin e peshës trupore. Arroret konsiderohen...
Ushqimi që e ul rrezikun nga demenca
Ndërkohë që sëmundjet neurodegjenerative si demenca, Parkinsoni e Alzheimeri, janë bërë shqetësim për njerëzit, studiuesit kanë gjetur se konsumimi i...
Pesë mënyra për ta ulur nivelin e kolesterolit
Shumë njerëz kanë probleme me rritjen e nivelit të kolesterolit apo yndyrës së pashëndetshme në gjak. Por, ka disa mënyra...
Vlerat ushqyese të arrave indiane
Arrat indianë janë ndër arroret më të popullarizuara. Janë të mbushura me vlera ushqyese për organizmin. Përveç që përdoren të...
Ushqimet më të mira për shëndetin e eshtrave
Ndërkohë që dikush mund të vuajë nga dhimbja e eshtrave apo thyerja e tyre, ka disa mënyra për t’u përkujdesur...
Pesë përfitimet shëndetësore nga fëstëkët
Arroret ofrojnë shumë të mira shëndetësore. Fëstëkët janë të pasur me shumë vlera ushqyese.“Healthshots” ka renditur pesë të mira shëndetësore...