Veshkat luajnë një rol thelbësor në detoksifikimin e trupit. Ato janë gjithë kohës në punë, madje luajnë rol edhe në tensionin e gjakut.
Cilësia e regjimit ushqimor ndikon fort në punën e veshkave.
Disa ushqime janë të dëmshme për veshkat, madje nxisin shumë sëmundje.
Mishi i kuq
Mishi i kuq përmban shumë proteina, të cilat janë të dobishme për muskujt por sfiduese për veshkat.
Mishi i kuq është gjithashtu i pasur në yndyra të ngopura.
Veshkat kanë nevojë për pak yndyra, por një sasi e lartë e tyre dëmton veshkat dhe rrit masën e mbetjeve acidike në trup.
Alkooli
Alkooli është toksinë që duhet filtruar nga veshkat.
Nëse e teproni me alkoolin, funksioni i veshkave tuaja do të ndryshojë dhe ato nuk do të jenë në gjendje të filtrojnë mirë gjakun.
Alkooli e dehidraton organizmin dhe veshkat funksionojnë më mirë në një organizëm të hidratuar.
Kripa
Sasitë e tepërta të kripës i detyrojnë veshkat të ruajnë më shumë depozita uji për tretjen e saj.
Kjo gjë nxit rritjen e tensionit të gjakut dhe dëmton aftësitë filtruese të veshkave.
Për të përmirësuar këto aftësi, ekspertët rekomandojnë të konsumoni më shumë ushqime të pasura me kalium.
Kafeina
Kafeina përshpejton qarkullimin e gjakut dhe rrit tensionin e tij.
Ajo ndikon në aftësitë e veshkave për përthithjen e ujit dhe nxit dehidratimin.
Ekspertët rekomandojnë pirjen e dy deri në tre pijeve me kafeinë në ditë.
Pijet energjike dhe të gazuara
Këto lëngje nuk kanë asnjë vlerë shëndetësore.
Ato janë të pasura me kafeinë, sheqerna dhe ngjyrues të rrezikshëm.
Nivelet e larta të sheqerit në gjak dëmtojnë veshkat dhe aftësinë e tyre filtruese.
Ëmbëltuesit artificialë
Këto substanca që gjenden tek pijet e gazuara që trumbetohen sikur kanë pak kalori janë të dëmshme për veshkat.
Pirja e dy prej tyre në ditë do të dëmtojë eventualisht funksionin e veshkave.
Produktet e bulmetit
Këto produkte janë të pasura me kalcium dhe proteinë, por nuk duhet ta teproni me konsumin e tyre.
Kalciumi i tepërt mund të nxisë formimin e gurëve në veshka.
Barra e rëndë e punës së veshkave mund të çojë mbetjet në organizëm në nivele të rrezikshme.
Ushqimet jo organike
Ushqimet jo organike që janë të pasura me pesticide nxisin shfaqjen e sëmundjeve kronike të veshkave.
Nivelet e larta të pesticideve në trup shkaktojnë një dëm të lartë oksidues të veshkave.
Shëndeti i veshkave nuk kërkon sakrifica të mëdha.
Ju mund të mos hiqni dorë nga kafeja e mëngjesit apo bifteku në drekë. /Agroweb
