Si ndikon gjumi në imunitetin tuaj

Deri më tani, ju e dini se gjumi është thelbësor për trupin tonë, ai ndikon në funksionimin e metabolizmit, trurit...

Stimulimi i të folurit dhe belbëzimi te fëmijët

Shkaku pse ndieni fryrje të stomakut

Një nga arsyet më të shpeshta se përse stomaku juaj është i fryrë ose i fortë, mund të jetë ajri...

Si t’i largoni me metoda natyrale rrudhat e syve

Rrudhat në pjesën e poshtme të syve mund të jenë acaruese sepse janë ndër shenjat e para të plakjes.Ato dalin...

Shmangia e lodhjes kronike

Nëse ke kohë që vret mendjen përse ndihesh kaq i/e lodhur, atëherë je në vendin e duhur.Lodhja fizike është një...

Përfitimet e ujit me portokall në mëngjes

Uji me portokall është një ide e shkëlqyer dhe e shëndetshme.Uji me portokalli përmban shumë lëndë ushqyese duke përfshirë vitaminën...

Arsyet pse duhet t'i kontrolloni nishanet edhe gjatë dimrit

Dëmtimi i nishaneve ndodh në mënyrë graduale dhe nuk ndodh gjithmonë menjëherë pas ekspozimit në diell.Kështu që gjatë dimrit ndryshimet...

Si të "ndaheni" nga kafeja

Kafeja është një burim energjie për shumë njerëz në botë.Ka njerëz që nuk e imagjinojnë ditën pa një kafe e...

Si ndikon gjumi jo i mirë kur jeni edhe me grip

Mjekët nuk reshtin së përsërituri rëndësinë e gjumit për mirëqenien tonë fizike dhe mendore.Shumë studime konfirmojnë sa nevojë ka trupi...

Ankthi mund të shkaktojë tension të lartë

Ankthi nuk shkakton hipertension afatgjatë, megjithatë episodet e shpeshta të ankthit mund të shkaktojnë rritje të përkohshme por dramatike të...

Kosi për ta luftuar ftohjen

Përballja me të ftohurën është e vështirë në çdo stinë.Disa nga aleatët më të mirë të sistemit imunitar janë vitaminat,...

Pozicionet e fjetjes ndikojnë te lëkura

Gjumi është shumë i rëndësishëm për shëndetin por edhe për bukurinë.Kur njeriu nuk fle mjaftueshëm ose siç duhet, pasqyra do...

Pesë efektet anësore nga konsumi i tepërt i qumështit

Qumështi jep një kontribut të rëndësishëm në marrjen e proteinave dhe mikroelementeve, përfshirë magnezin, kaliumin, zinkun, vitaminën D dhe fosforin.Edhe...

Çfarë ndodh nëse nuk hani sheqer për 10 ditë

Sheqeri ka një efekt shkatërrimtar në organizëm dhe nxit shfaqjen e shumë problemeve dhe sëmundjeve shëndetësore siç janë: diabeti i...

Tepria me ushqimin gjatë festave – Si të qëndroni në formë

Mund të themi me siguri se një nga gjërat më të bukura të festave janë tavolinat e shtruara me ushqime...

Pesë këshilla që duhet t’i dini para se të pini alkool

Festat e fundvitit po afrojnë dhe për shumëkënd kjo domethënë festime me alkool.Efektet e alkoolit në trupin e njeriut nuk...

Trajtimet si të shpëtoni nga ftohja

Ende nuk ka një kurë për të ftohtin e zakonshëm. E megjithatë, ju mund të provoni disa suplemente dhe të...

Ushqimet që ndihmojnë imunitetin gjatë dimrit - flet nutricistja

Çfarë po përpiqet t’ju tregojë trupi kur zgjoheni me marrje mendsh

Marramendja në mëngjes dhe ndjenja e të fikëtit mund të ndodhin për një sërë arsyesh.Por nëse jeni duke përjetuar marramendje...

Dimri po vjen, disa këshilla për përgatitje të veturës

Katër këshilla elementare u rekomandohen shoferëve për t’i përgatitur veturat për ngasje gjatë sezonit dimëror.“American Automobile Association”, federatë e moto-klubeve...