Sot, ne filluam një aventurë emocionuese të jogës që na mësoi gjithçka rreth jogës përmes praktikës dhe aktiviteteve argëtuese.
Udhëtimi ynë filloi me heqjen e këpucëve, një gjest i vogël por domethënës që nënkuptonte gatishmërinë tonë për t'u lidhur me tokën dhe për të përqafuar qetësinë e jogës. Secili prej nesh kapi dyshekët tanë shumëngjyrësh të jogës - rozë dhe blu - të cilët janë pjesë thelbësore e pajisjeve të jogës. Këta dyshekë na siguruan një hapësirë të rehatshme dhe të sigurt për të kryer zgjatjet tona.
Ne gjithashtu kishim veshur rroba të rehatshme që na lejonin të lëviznim lirshëm dhe lehtësisht, duke siguruar që të mund të shtriheshim dhe të ekuilibroheshim pa asnjë kufizim.
Aventura jonë u drejtua nga dy mësuese miqësore dhe të ditura. Ato na pritën me buzëqeshje të ngrohta dhe një energji qetësuese, të gatshme për të na udhëhequr drejt aventurës së re.
Një nga pikat kryesore të sesionit tonë ishte kënga "Fly FlyButterfly". Ky aktivitet i lezetshëm na bëri të imitonim fluturat duke hapur krahët dhe duke lëvizur me hijeshi. Ndërsa ngritëm krahët drejt qiellit, e përshëndetëm diellin me gëzim dhe entuziazëm. Anasjelltas, duke u përkulur, ne përshëndetëm tokën, duke nxitur një ndjenjë lidhjeje me natyrën. Ky ushtrim lozonjar jo vetëm që na ndihmoi të angazhojmë trupin tonë, por gjithashtu na njohu me aspektet ritmike dhe meditative të jogës.
Ne eksploruam disa poza klasike të jogës, secila me përfitimet dhe sfidat e saj unike. Poza e urës na kishte të shtrirë në shpinë, duke përkulur gjunjët dhe duke ngritur ijët tona për të formuar një formë ure. Kjo pozë është e mrekullueshme për forcimin e shpinës dhe përmirësimin e fleksibilitetit. Më pas, provuam pozën e varkës, ku u ulëm në dysheme, ngritëm këmbët dhe ekuilibronim trupat tanë si një varkë që noton mbi ujë. Kjo pozë na ndihmoi të ndërtojmë forcën kryesore dhe të përmirësojmë ekuilibrin tonë.
Së fundmi, ne praktikuam pozën e pemës, e cila përfshinte qëndrimin lart, ngritjen e njërës këmbë dhe balancimin si një pemë e fortë me rrënjë.
Kjo pozë na mësoi rëndësinë e fokusit dhe stabilitetit.
Gjatë gjithë udhëtimit tonë në joga, ne përjetuam një ndjenjë të thellë relaksi dhe vëmendjeje. Duke u fokusuar në frymëmarrjet dhe lëvizjet tona, ne ishim në gjendje të pastronim mendjen dhe të lidheshim thellë me veten tonë të brendshme. Kjo praktikë jo vetëm që na e bëri kurrizin më të drejtë dhe më të fortë, por gjithashtu na tregoi mësime të vlefshme për marrëdhënien tonë me tokën. Mësuam se toka është shtëpia jonë dhe është thelbësore ta trajtojmë atë me dashamirësi dhe respekt. Duke thënë fjalë të mira dhe duke treguar dashuri, ne mund të kontribuojmë në shërimin e planetit tonë dhe të përhapim pozitivitet tek ata që na rrethojnë.
Joga është më shumë se vetëm një ushtrim; është një mënyrë për t'u lidhur me veten dhe botën në një mënyrë kuptimplote dhe të dhembshur. Ndërsa përfunduam sesionin tonë, u mbushëm me një ndjenjë të përtërirë paqeje dhe me një kuptim më të thellë të rëndësisë së mirësisë, si për tokën ashtu edhe për veten tonë. Nëpërmjet jogës, ne zbuluam fuqinë e dashurisë dhe gëzimin e ndarjes së saj me të tjerët, duke krijuar një efekt të valëzuar pozitiviteti dhe harmonie.
